メンタルヘルスの基礎知識
もともと活動的な人もいれば、人はいろいろでもともとインドア派で物静かな人もいます。
ですから、外科のように、「骨が折れたら骨折」というように、メンタルヘルスのジャンルでは、れっきとした答えのある症状とは見つけにくいものです。
たとえば、もともと活動的な人が、急にやる気をなくした。
それは病気の可能性があります。メンタルヘルスとして問題があるということです。
対して、もともとインドア派の物静かな人が、大事なプレゼンテーションの前に不眠症になった。これはメンタルヘルスとして病気なのでしょうか?
メンタルヘルスとは、「その人にとっての症状」を見つけ出す必要があります。
骨折のように、わかりやすい症状ではないということです。
あきらかに、やる気がなくなった、食欲がない、眠れない、イライラする、そういう場合にはメンタルヘルスの症状を疑ってみるべきですが、女性の生理前にも同様の症状は現れます。
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心のヘルプ
メンタルヘルスとは、心のヘルプを聞き逃さないようにするための健康法、といえるでしょう。
もう無理だ、という心の声を無視して頑張り続けたら、誰でもおかしくなってしまいます。
自分にとってのメンタルヘルスとはどんなものかを、自分で知る必要があります。